在网上看到有一些老中医说体寒的人不能喝牛奶,感觉听起来完全没有什么道理,但是不知道该怎么反驳,想知道应该怎么辟谣这件事呢?
牛奶并非极阴之物,它的营养价值极高,是非常好的健康饮品,不仅能够美颜还能帮助人改善睡眠,含有较多的钙和脂肪,而脂肪在被人体吸收后可以产生热量,这对于身体寒冷的人是莫大的帮助。所以体寒之人是可以饮用的,但是不能喝冰牛奶,使用冰凉食物对身体影响不好。
还看到很多视频老中医普及喝牛奶的不好之处,说的我都快信了,而且评论区的小伙伴也很赞同,虽然还是有点怀疑,但是还是很奇怪为什么他们要这样说呢,到底是为啥?
因为有临床发现牛奶对于人体肠胃有一定的刺激性,擅自饮用可能会导致症状恶化,例如平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶,并且喝牛奶前最好不要空腹进行,之前还需要先吃一点东西把胃垫垫,同时喝牛奶不仅可以提高身体素质,还可以促进身体发育,好处还是更多的,只是部分人需要稍微注意一下就好。
近期又听很多人说喝牛奶多了易得肥胖症,但是我觉得根呢各有利弊吧,想知道喝牛奶到底有哪些好处和坏处呢?
牛奶中还含有很多钙物质,人类在饮用后可以第一时间补充人体的钙元素,可以增强人体骼和牙齿的钙质,还含有增强人体大脑工作效率,对人体的皮肤也有一定的好处,但是目前牛奶品牌太多太杂,功能也不一样,所以对人体的功效不一样,喝了不适合的牛奶可能会导致人患上前列腺癌、肥胖、腹泻等,在选择牛奶是多看看成分,例如全脂牛奶、浓度较高的牛奶等都会带来好处。
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