最近看到老中医都说，牛奶是寒凉性食品？

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咨询时间：2022-4-22 10:35:46608

昨天在网上看有老中医说牛奶是寒凉性食品，女性喝了后对身体不好，本来最近还打算去买的但是最近在纠结，很疑惑老中医为什么这样说啊？

老中医之所以这样说，可能是由于在牛奶中富含有可以造成人体气血不畅的物质，对于脾胃功能本就不好的女性，会导致虚胖的现象，或者出现拉肚子的症状，但是自己平时多注意还是可以喝的，喝牛奶过程中注意锻炼身体，身体的热量可以促进人休的吸收，会给身体带来很多好处的。

医生在现实生活中有很多人却说喝牛奶好，可以网上的老中医生又不让人和牛奶，老中医凭什么这样说？

老中医并没有认为牛奶不好，可能就是部分人不适宜喝，喝牛奶在有助于肝脏有储藏和调节血液的功能，同时它含有丰富的优质蛋白质和磷酸盐，这些都有利于补益肝脾。如果空腹喝可能会导致肠胃刺激，出现反胃恶心的现象，只要多多注意就没事的。

网上的姐妹说喝牛奶可以促进睡眠质量，所以我每天晚上睡觉前都会喝一袋热牛奶，近期发现出现了腹泻的情况，大便不成形，这难道是牛奶导致的不良反应吗？

可能是喝牛奶而引起的肠胃不适，出现这种情况的诱因多半是你喝牛奶的方法错了，不建议空腹喝牛奶，你可以在之前吃点东西。喝牛奶可以预防经期综合症、缓解疲劳、美容护肤延缓衰老、镇静安神等，而坏处则是易长胖、诱发乳腺癌和卵巢癌、引起肠胃不适等。自己喝的时候多加注意就好了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准