大龄女性备孕，这3件事影响“受孕率”

大龄女性备孕，这3件事影响“受孕率” ​ 对于大部分女人来说，没有孕育的人生是不圆满的。对于大龄备孕女性来说，怀孕之路会异常艰难，到底应该怎么做，才能做到好“孕”自然来呢？下面听宝康国际顾问为您详细介绍： 一、保护好孕育的“土壤”，让好“孕”不等待 子宫这一片肥沃的“土壤”，它能孕育新的生命，是生命的源泉，是生命的摇篮，对于女性来说，尤其是大龄女性，想要备孕成功，就需要好好爱护自己的身体，要好好珍惜和爱护这片肥沃的“土壤”，让好“孕”不等待。 二、养成规律的生活习惯，好“孕”不请自来 1、饮食上 “食物”对于大龄备孕的女性来说也是非常重要的。 想要备孕成功，就需要提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克（1片叶酸），叶酸是很大程度上能够缓解胎儿畸形的现象发生。另外开始备孕的大龄女性，饮食上一定要清淡，浓茶、咖啡也尽量少喝。 2、生活上 对于大龄备孕的女性来说，想要提高受孕的几率，那就需要养成规律的生活习惯，早睡早起，在每天清晨喝一杯温开水，对身体的好处多多，另外香烟、美酒能戒掉就尽量戒掉。 3、运动上 很多大龄女性上班族除了在上下班的路上、躺在床上睡觉的时间，其余的大部分时间都是坐着办公室度过的，回到家之后，身体疲惫不堪，能躺着就绝对不站着，运动更是难上加难，这样不仅会导致身材发福走样，身体抵抗细菌、病毒的能力也会大大降低。 有句话说的好：“生命在于运动”，这句话放在什么时候都不过时。对于大龄备孕的女性来说，每天进行适当的运动，能增强身体的抵抗力，还能减少细菌、病毒入侵的机会，还能在一定程度上提高受孕的几率，所以对于大龄女性来说，适当的与运动是非常有好处的，慢走、慢跑、瑜伽、游泳、动感单身，这些都是不错的选择。 三、笑口常开，好“孕”自然来 对于女性来说，最佳的生育年龄在20-29岁，这个阶段的身体素质是最好的，恢复能力也是非常快的，一旦女性跨过35岁这个年龄线，就即将步入一个备孕的 “艰难期”，怀孕变得非常的艰难，怀孕之后出现流产、胎停的可能性也逐渐增加，有一部分大龄女性甚至出现多次备孕不成功的情况，使得他们变得抑郁、自责甚至对孕育感到失望。 对于大龄备孕的女性来说，备孕之路不是一帆风顺，很有可能会遇到一些磕磕绊绊的情况，因此需要调整好心态，用最积极地心态去备孕，经常在心里默念，笑口常开，好“孕”自然来！相信总有一天备孕会成功的。 对于大龄女性来说，备孕其实很简单，只要学会这几招，相信所有的好“孕”都会不期而遇！