我前两天刚生产完,最近感觉身体非常虚弱,就想买点人工养殖的黄鳝回来补气血,但家里面很少吃黄鳝,只会爆炒一种做法,请问有人知道怎么吃黄鳝能达到最佳的补气血效果吗?
黄鳝是一种药食两用的食材,可医治产后血虚、恶露淋漓的情况,例如将其与山药或者是猪瘦肉、黄芪进行搭配,制作成山药鳝鱼汤或者鳝鱼补气汤,不仅能达到最佳的补气血效果,同时还能达到滋阴清热、健脾止泻的功效,非常适合产后脾胃虚弱的产妇。
我昨天因为操作不当,导致今天的奶水量大幅度下降,已经不能满足宝宝的日常所需,但听说黄鳝也有下奶的效果,请问怎样做才能尽快达到下奶的效果呢?
黄鳝下奶的做法有很多,其中最为常见的是鳝鱼堡,它需要准备黄鳝、咸肉、芋艿、植物油和黄酒以及葱姜蒜等食材,并进行清理,然后将葱姜蒜和黄鳝一起翻炒,等变色之后再加入咸肉煸炒至咸肉略出油时加入黄酒,最后再计入适量的开水撇去浮沫,等水开之后放入砂锅中转效果炖煮10分钟,最后加入芋艿,等芋艿煮制变软糯以后撒入葱花即可食用。
虽说黄鳝有很好的下奶效果,但我还听说,哺乳期女性吃黄鳝会导致宝宝出现胀气的情况,请问是真的还是假的啊?我主要是有点怕会影响到她的生长发育。
哺乳期妈妈吃黄鳝并不会影响到宝宝,而且黄鳝的营养价值非常高,里面的蛋白质以及其他微量元素很容易被人体吸收,不仅对母体有好处,黄鳝中的营养物质还含有少量母乳的营养成份,对于宝宝的身体发育非常有利。
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