【分享】前列腺调理应该注意哪些？

178218361142022-5-20 11:40:09来自河北邢台市的网友115

2020年11月份，准备专升本考试，租了一套一室一厅备考。有点尿频，大约一个半小时一次，然后就是晚上睡觉前去两趟厕所。去了医院，检查了b超和尿，尿没问题，b超出了前列腺钙化。医生开了前列腺疏通胶囊和银花泌炎灵片和克拉霉素，吃了三周好了。

从20年12月份，到2月份中间和以前一样。吃，喝，sy。都没有犯。过年期间喝酒比较多又有点尿频。没在意，不是很厉害，断断续续的也没治疗。

结果21年3月份严重了。这一次很难受(难受的是心理而不是症状)，前两次不了解，也不害怕，这次在网上查了很多，看了很多的事例。很害怕，感觉精神也快出问题了。天气转暖，想通过跑步增强免疫力来扛过去，每天五公里。那段时间心情比较压抑，感觉生活黯淡没有了追求。肚子胀胀的，尿频没几十分钟就得跑一次，完全没有心思去备考。

21年5月，心态慢慢改变，看到有个普康源的指导老师，前期先了解了一下，相关问题解答的很专业，心态慢慢变得平静起来。

21年6月，入手了两个月的普康源组合，决定试试。配合指导老师说的一些注意事项，可以参考下。

1. 先睡饱，早睡觉。睡好精气神好，免疫力高，才能有好的状态恢复

2. 忌LOL，频繁的LOL，使其长期充血，局部免疫力下降，从而引起各类炎症；

3. 久坐的朋友配合坐垫。减少海绵体等位置的压迫，透气好，利于恢复；

4. 忌口辛辣刺激食物，规律按时吃饭。

忌：烟酒，烧烤，冷饮，油炸油腻食物（饮食也很重要），误喝凉水，四季都喝温水；

[size=12.0000pt]5. 运动必不可少，加强锻炼提高自身的身体素质。比如跑步，打羽毛球，乒乓球，游泳，爬山，篮球，深蹲，蝴蝶式等都可以。运动时间，一次一小时以上。多种运动方式结合更好。适度运动，切勿大汗。

21年8月底，刚好两个月的时间，小腹坠胀以及尿频能够较为明显的控住了，但夜尿还是得有个三四次，体重轻了八斤，看来是平时运动起到了效果。又入手了一些，准备继续巩固。

21年10月，三个多月身体整体情况感觉已经恢复到没事之前，也没去复查，感觉精神状态要好了很多。还剩下三套，准备有反复的话即使巩固一下。

22年5月，近期感觉有点复发，准备继续巩固下。

断断续续两三年，感觉就像指导老师说的只要注意以下几点就能够很好的避免复发