贴墙站立能减肥吗？

全部评论8条回复

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  猪猪宝贝快来

  贴墙站起不到任何减肥效果的。靠墙站并不是特别消耗身体能源的运动，可以跑一跑步将糖原耗尽之后，动用体内脂肪，减肥效果会更加明显的。因为想要减肥，就要动用体内的脂肪将其消耗。消耗脂肪的方式大致有两种。第一种是通过饮食的调控，将摄入量控制在小于自身消耗量以下，从减少摄入量来达到动用脂肪的效果。第二种运动方式，必须要对外做功，将体内的糖原消耗殆尽，才能使用被动能源脂肪。

  2022-10-2 18:36:54来自海南保亭市的网友回复 0

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  自我主宰

  每天坚持靠墙站一站对身体的塑形有很大的帮助，并且还能有减肥的功效，大约半个小时以上就有减肥效果了，但是需要长期坚持，对背部、腰部都有非常好的矫正效果，另外慢跑也就有一定的效果，每天坚持40分钟就可以了，这两种锻炼方法也要根据个人的体质所决定。

  2022-9-26 05:23:57来自天津的网友回复 0

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  落叶无心265QQ

  站在墙上可以减肥，尤其是饭后。

  2022-9-7 19:29:25来自甘肃平凉市的网友回复 0

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  保山第三代试管婴儿

  加油加油相信自己

  2022-8-30 01:41:38来自重庆的网友回复 0

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  情话虐心旧人爱听＂

  我认为是这样的，可以减肥瘦身；一般情况下要紧靠墙根，每次站半个小时左右比较好一点，有效果。

  2022-7-28 10:10:45来自山西晋中市的网友回复 0

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  麻子菜刀

  我认为是这样的，可以减肥瘦身；一般情况下要紧靠墙根，每次站半个小时左右比较好一点，有效果。

  2022-7-17 18:48:18来自陕西商洛市的网友回复 0

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  吃可爱长大的小学妹

  站在墙上，如果你能坚持一段时间，体内的热量也会排出体外，每天坚持也会消耗一个多小时散步，消耗热量，这项运动是坚持，三天钓鱼两天干网，不能发挥减肥的目的，也可以配合其他运动，控制饮食配合减肥。

  2022-7-14 19:26:19来自浙江舟山市的网友回复 0

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  cute100%

  站在墙上可以减肥，尤其是饭后，尽量不要平躺，至少站半小时，这样可以消耗体内大量的热量。腹部脂肪不容易堆积，但尽量长期坚持，以达到良好的效果。如果体重超标，应积极增加运动量。
  

  2022-7-14 19:34:24来自河南濮阳市的网友回复 0

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