孕早期能做什么运动锻炼大腿小腿的肌肉呢？

全部评论11条回复

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  我不勇敢

  怀孕初期不建议做太剧烈的运动，因为怀孕初期胎儿是不是很稳定。

  2022-8-14 19:52:17来自陕西延安市的网友回复 0

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  相贤爱美妆

  腹肌运动，脚部运动，还有一些适当的拉伸运动，或者是慢走，游泳，瑜伽等等比较缓和的运动都是比较适合的。

  2022-8-13 05:46:55来自辽宁大连市的网友回复 0

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  熬着呢

  可以做腿部运动，可以做腰部运动，可以做普拉提，可以做凯戈尔运动，可以经常散步。

  2022-8-11 20:16:42来自上海的网友回复 0

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  明知是梦，心却在痛

  1、腹肌运动：能矫正腰部及盘骨的姿势2、脚部运动：有助促进血液循环，预防抽筋，减轻脚肿3、肌肉运动：增会阴肌肉的韧力及控制力，对分娩及复原有重大帮助

  2022-8-6 04:16:28来自甘肃合作市的网友回复 0

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  无所谓谁在°因为有你

  真的辛苦了

  2022-8-5 19:59:56来自云南昭通市的网友回复 0

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  肥噜噜 #

  第一可以脚掌相对而坐，双膝用力压向地面，第二可以手、膝跪撑，然后深呼吸。

  2022-7-26 19:48:28来自西藏昌都市的网友回复 0

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  如沐春风般美丽

  身体允许的话，可以每天做一下孕妇瑜伽呀，是可以帮助锻炼的，动作也简单

  2022-7-22 01:25:11来自台湾的网友回复 0

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  burial.（葬礼）

  有很多都是可以的，你可以在网上搜一下那种腿部的锻炼操，躺着就可以。

  2022-7-22 01:29:21来自重庆的网友回复 0

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  墨小沫ゞ

  怀孕早期的话，是不建议做太剧烈的运动呀，因为怀孕早期胎儿是不是很稳定哦？

  2022-7-22 01:34:08来自浙江台州市的网友回复 0