给宝宝准备辅食，蔬菜是煮好一点还是蒸的好一点？

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咨询时间：2022-7-22 15:18:41327

宝宝现在六个月，吃辅食也有一段时间了，之前一直吃的米粉，我看网上说这个阶段的宝宝可以给他添加一些蔬菜泥了，但是我不知道哪种蔬菜做菜泥好，想问问宝宝菜泥先从哪些蔬菜开始吃？

给宝宝添加菜泥可以先添加菠菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、油菜泥、西葫芦泥、西红柿泥等，其中胡萝卜含有最高的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，所提供的营养可以提高婴儿的免疫力，还可以预防呼吸道和泌尿道感染，对宝宝的生长发育可以起到至关重要的作用。

我平时又是不会怎么做饭的，想问问给宝宝做的菜泥，蔬菜是煮好一点还是蒸的好一点？

宝宝菜泥蒸和煮都是可以的，不过很很多宝妈都是选择蒸的方法，因为蒸出来的蔬菜，口感方面会比较鲜嫩，而且会更适合宝宝的肠胃吸收，蒸的蔬菜里面包含的油脂特别少，而在这个过程中蔬菜里面的营养物质不会被流失掉，给宝宝选择蔬菜的时候，最好是选择新鲜的蔬菜，对于隔了夜的蔬菜尽量不要给宝宝食用。

宝宝从出生后跟同龄比人比较，身体一直都不是很好，想问问宝宝吃什么菜泥好？

宝宝吃菜泥最好是深绿色的蔬菜，或者是黄色的蔬菜，这些蔬菜里面所包含的维生素a含量是最高的，像油菜，小白菜，菠菜都是属于深绿色的蔬菜，而胡萝卜是属于黄色蔬菜，胡萝卜素在肝脏里面可以转化型维生素a，还有些土豆，番茄，南瓜都是可以的，宝宝的饮食最好是清淡一些，最好不要在蔬菜泥加太多的作料。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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