孕期血糖偏高吃什么能控糖，还长胎不长肉

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咨询时间：2022-8-12 10:03:10468

在产检的时候，医生说我的血糖很高，让我控制，然后我调整了饮食，没想到一个月后，血糖没有下降多少，反而体重下架了，我担心会导致胎儿发育不良，所以我想问一下，孕期血糖偏高吃什么能控糖，还不长胖?

怀孕期间控制糖还要长胎不长肉的话，在饮食上要坚持少吃多餐的原则，每顿饭少吃，可以使胰岛不处于太疲劳的状态，因此可以更好地控制血糖，但饮食要注意平衡，搭配合理，可以避免肥胖，你可以多吃这几种食物：

1.黑木耳，富含木耳多糖、胡萝卜素、蛋白质和维生素等，其中木耳多糖具有降糖作用;

2.魔芋，这是一种高纤维素、低热量的食物，能有效延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高;

3.紫菜，这是一种蛋白质、多糖以及维生素等食物含量较高的食物，能有效降低空腹血糖高的现象;

听了你的描述，我大概明白了，但是我觉得光靠饮食是不够的，马上就要到孕晚期了。听说孕晚期血糖越来越难以控制，所以我想问一下，孕期除了控制饮食外，还要如何控制糖分又长胎呢？

在怀孕期间控制血糖是非常重要的，如果血糖继续上升，那么会对胎儿产生一些不良影响，比如巨大儿以及缺氧等。因此，当出现孕期血糖偏高时，应及时采取对应措施。饮食很重要，但除了饮食，还可以从以下几个方面控制糖分，比如:

1.适量运动，包括有氧运动和阻力运动，每次运动时间应小于45分钟;

2.监测血糖，每天空腹和饭后1小时、2小时后监测血糖值是否在血糖正常范围内;

3.降糖药，当饮食和运动都达不到控糖的目的时，可以采用药物治疗，目前多采用胰岛素治疗。

因为我以前不太注意饮食，结果糖耐受性不好，医生说我血糖高，让我回去控制饮食，但我担心少吃会影响婴儿的发育，想不吃主食，多吃肉和蔬菜，所以我想问一下，孕妇控糖不吃主食可以长胎吗?

不可以，不吃主食来控制糖是不科学的，可以少吃，但不能不吃，因为主食是碳水化合物和淀粉的主要来源，不吃，不仅不能长胎，而且可能会延缓胎儿的生长发育，同时孕妇还会出现低血糖以及贫血等现象，所以主食还是要吃的，可以减少摄入量，或者少吃多餐，这样既能控制血糖，又能长胎。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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