排卵后饮食上注意什么，可以提高怀孕几率?

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咨询时间：2023-1-3 14:25:16271

我和丈夫结婚很久了，家人催促很紧，马上快过年了，所以这次备孕准备尽快怀上，想问问排卵后利于怀孕的方法有哪些呢？

事实上，有很多方法可以帮助女性排卵后怀孕，如排卵后第二天同房、保持快乐的心情，不要长时间玩手机等，这些可以在一定程度上提高怀孕的机会，以下是具体的介绍：隔日同房：在用试纸测到强阳排卵之后，可以采用隔日同房的方法，增加怀孕几率；保持愉快的心情：排卵后同房要保持愉快的心情，因为女性每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床；注意生活作息时间，要充分休息.

似乎排卵后有很多方法可以帮助怀孕。我也看到有人说饮食也可以调整，达到帮助怀孕的目的。那么，吃什么有利于怀孕呢？

女性排卵后可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，以及高蛋白食物，也可以吃一些鱼汤、黑豆、海参、动物内脏等，这些含有一定的性激素，吃后可以促进卵巢排卵，增加身体免疫力，帮助怀孕，当然，也可以提前服用叶酸，降低胎儿神经管畸形的可能性。

目前正准备怀孕。我通常用试纸测试我的排卵情况。测量强阳排卵后，我准备安排同房以提高怀孕的可能性。然而我的朋友似乎说排卵后多跳绳也有利于怀孕，但有些朋友说他们应该多休息。我该怎么办才能怀孕呢？

正常来讲，排卵后既不应该多运动，也不应该一直静养休息，而是要适当的进行一些运动，同时养成良好的生活和饮食习惯，这样做才有利于怀孕，建议是每周做150分钟有氧运动，比如慢跑、跳绳等。通常女性排卵后身体虚弱，良好的生活习惯更有利于圣体的恢复，从而帮助更好的怀孕。可以一日三餐保持营养均衡。养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准