听说服用益生菌的时机很重要，哪个时间断效果最佳？

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咨询时间：2023-1-17 08:51:37121

我在网上看有宝妈分享说服用益生菌的时间段也是很重要的，如果时间段不正确导致不能充分发挥它的效果，想问问益生菌什么时间吃效果最佳？

宝宝食用益生菌最好是早饭前，因为这时候的胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定值，也能让肠道对药物的吸收，发挥最好的药效。平常也不能太过于依赖益生菌，建议在日常的饮食多吃一些蔬菜水果和含有纤维食物，可以帮助宝宝的肠胃蠕动。

宝宝吃了几次益生菌感觉效果有那么一点点，但是也不是很明显，不知道是不是吃的时间太短了，我又怕长时间吃对宝宝的身体不好，想问问益生菌能不能长期服用？

虽然服用益生菌对身体有好处，但是不建议长期服用益生菌，如果是为了给宝宝提高自身免疫力服用益生菌可以连续服用一个用，要是为了治疗腹泻和便秘等情况，最长时间不能超过两个星期。如果长期的食用益生菌，不仅会破怪自身肠道的平衡，可能还会产生一定的副作用。

看身边不少朋友的孩子都在吃合生元益生菌说是可以提高免疫力，所以打算买回来给宝宝试试，由于之前没有给孩子吃过益生菌，想问问益生菌多少度的水冲最好？

益生菌最好选择35-40度的温水冲出来才能保证活菌有效，不能超过40度，温度太高会导致把活菌烫死，温度太低也不行，会导致益生菌散不开。建议一次冲泡的时候不要冲太多了，其一宝宝喝不完也就浪费了，其二一次喝太多，反而会让其效果不好，严重时宝宝可能还会出现拉肚子的情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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