试纸测到强阳排卵后多跳绳运动，还是静养休息利于怀孕？

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咨询时间：2023-1-29 09:25:52456

目前和老公正在备孕，平时自己有在用试纸检测自己的排卵情况，准备在测到强阳排卵后就安排同房，提高怀孕几率，不过我朋友好像还说排卵后多跳绳运动还有利于怀孕，但也有朋友说要多静养休息，请问到底怎么做有利于怀孕呢？

正常来讲，排卵后既不应该多运动，也不应该一直静养休息，而是要适当的进行一些运动，同时养成良好的生活和饮食习惯，这样做才有利于怀孕，建议是每周做150分钟有氧运动，比如慢跑、跳绳等。

我和老公结婚也挺久的了，家里人催的比较紧，所以这次备孕想快点怀上，也好给个交代，想问问排卵后利于怀孕的方法有哪些呢？

其实目前女性在排卵后助孕的方法有很多，比如说隔日同房、保持愉快的心情、不要长时间玩手机等等，这些都能在一定程度上提高怀孕几率，下面就具体介绍一下：

1、隔日同房：在用试纸测到强阳排卵之后，可以采用隔日同房的方法，增加怀孕几率；

2、保持愉快的心情：排卵后同房要保持愉快的心情，因为女性每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床；

3、不要长时间玩手机：排卵后一定要注意生活作息时间，要充分休息，不能长期玩手机影响休息，这会导致身体没法调整，影响受孕。

看来在排卵后助孕的方法确实多，我还看到有人说从饮食上面也可以进行调整，达到助孕目的，那么请问吃什么利于怀孕呢？

女性在排卵后可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，以及高蛋白食物，也可以适当吃一些水鱼汤、黑豆、海参、动物内脏等等，这些都含有一定的性激素，吃后可以促进卵巢排卵，增加机体免疫力，从而帮助怀孕，当然也可以提前服用叶酸，减少胎儿神经管畸形的几率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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