糖耐没过如何控制饮食

全部评论7条回复

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  释_3267

  这个问题我可以给你一些参考意见

  2023-4-7 20:43:03来自重庆的网友回复 0

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  樱花很美、只有瞬间

  1. 少吃甜食：尽量少吃甜食，尤其是含糖量高的食物，如糖果、巧克力、冰淇淋等。2. 选择低糖食物：选择低糖食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，这些食物含糖量低，可以满足营养需求，同时可以帮助控制血糖水平。3. 合理搭配：在饮食中，应该合理搭配，比如把蔬菜和肉类搭配在一起，这样可以把蔬菜中的碳水化合物和肉类中的蛋白质搭配起来，有助于控制血糖水平。4.

  2023-2-27 21:50:32来自广东梅州市的网友回复 0

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  华子宝宝

  1. 少食甜食：尽量减少吃甜食，如糖果、蛋糕、巧克力等，这些食物含有大量的糖分，不利于控制血糖水平。2. 选择低糖食物：尽量选择低糖食物，如蔬菜、水果、全麦食品、豆类等，这些食物含有较少的糖分，可以有效控制血糖水平。3. 适量运动：适量运动有助于提高身体的新陈代谢，促进血糖的代谢，从而控制血糖水平。4. 均衡饮食：要保证饮食的均衡，每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和

  2023-2-27 15:20:31来自香港的网友回复 0

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  夏有森光若流苏

  1. 合理搭配：每餐应以谷类为主，蔬菜、肉类、水果为辅，以提供营养均衡的饮食。2. 选择低糖食物：尽量选择低糖食物，如蔬菜、水果、豆类、鱼肉等。3. 少食甜食：尽量少食甜食，如糖果、蛋糕、巧克力等，以免过量摄入糖分。4. 少食油炸食物：尽量少食油炸食物，如油炸鸡翅、油炸薯条等，以免摄入过多的油脂。5. 少食高热量食物：尽量少食高热量食物，如汉堡、披

  2023-2-25 13:20:31来自陕西陈仓市的网友回复 0

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  迷人的大反派yiU

  糖耐异常者应控制饮食，最好选择无糖食物，适当食用水果。补充体内维生素。应控制含蔗糖食物的摄入，最好不要吃含有蔗糖的食物，因为蔗糖会在短时间内增加餐后血糖，注意均衡饮食，规律生活，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

  2023-2-20 11:04:50来自四川眉山市的网友回复 0

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  邵通第三代试管婴儿

  糖耐没过，如何控制饮食
  

  2023-2-20 11:44:01来自贵州晴隆市的网友回复 0

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  感谢谎言弄假成真

  五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片等，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。适当多吃豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降血糖。不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋等，因为这些食品含糖很高。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等食物。

  2023-2-20 11:50:26来自香港的网友回复 0

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