试管内膜薄应该吃什么，内膜薄怎么能涨内膜？

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咨询时间：2023-3-18 01:04:08184

我患有试管内膜薄，想知道应该吃什么可以改善情况？

嗯，首先试管内膜薄的饮食疗法主要是增加膳食纤维，清淡饮食，控制胆固醇，以及摄入抗氧化剂，这些都可以帮助改善试管内膜薄的情况。具体而言，每天应该摄入足够的蔬菜、水果、纤维素和膳食纤维，同时要少食动物脂肪和高胆固醇食物，还可以适当补充一些富含维生素A、维生素C、维生素E和钙质的食物来改善试管内膜薄的情况。

这些食物有什么具体的？

这些食物主要有新鲜的蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜、芦笋、萝卜、蒜、洋葱、小米辣椒等；新鲜的水果，如苹果、橙子、葡萄、李子、柿子等；豆类，如黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆等；全谷类，如小米、糙米、大麦、荞麦、燕麦等；以及一些富含维生素A、维生素C、维生素E和钙质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、芝麻、芥末、杏仁等。

有没有可以控制胆固醇的食物？

控制胆固醇的食物主要有鱼类、豆类、全谷类、富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、葵花子、橄榄油、鱼油等，还可以食用一些富含纤维素的食物，如海带、芹菜、芦笋、苋菜、紫菜等。同时，还可以补充一些抗氧化剂，如绿茶、蔓越莓、芦荟、芹菜、胡萝卜等，这些也都有助于控制胆固醇。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准