老师们好孕期要控制血糖少吃主食我对粗粮有点消

心殇2023-4-1 08:02:47来自贵州贵阳市的网友607

老师们好，孕期要控制血糖。少吃主食，我对粗粮有点消化不良。想问问米饭每天控制在每顿一碗米饭，或者半碗米饭可以吗？

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论10条回复

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化不良怎么办？如果您对粗粮消化不良，建议您选择其他含有低血糖指数的食物，例如糙米饭、全麦面包、燕麦片、红薯、南瓜等。此外，还可以在饭后散步或进行轻度运动，有助于控制血糖水平。如果您还有其他健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
2023-4-12 17:35:02来自江西萍乡市的网友回复 0
燕尾蝶
化不良，该怎么办？如果您在孕期发现自己对粗粮消化不良，可以选择适当减少粗粮的摄入量，但不建议完全避免。您可以选择一些易消化的粗粮，如燕麦、玉米、薏米等，还可以将粗粮熬成粥或煮成汤，加入一些好消化的蔬菜和肉类，这样可以增加营养，同时降低对消化系统的负担。如果您有糖尿病等相关疾病，建议在医生的指导下控制饮食，遵循医生的建议来摄入适量的主食和粗粮。
2023-4-11 15:35:02来自内蒙古包头市的网友回复 0
gefeng613
孕期是非常关键的，孕妇想要控制自身的血糖，应该立即做好血糖检查，并且不要摄入过多的糖分。这样才能保证身体健康。
2023-4-8 16:28:03来自福建宁德市的网友回复 0
果奶宝宝
化不良，怎么办？建议您可以选择一些低糖指数的主食，如薏米、糙米、黑米等，这些主食含有的碳水化合物较少，且释放缓慢，能够帮助控制血糖。同时，也可以多食用蔬菜、水果、豆类等富含纤维素的食物，这些食物不仅能够满足身体的能量需求，还能够帮助增加饱腹感，减少进食量。另外，要注意饮食平衡，尽量避免暴饮暴食，多进行有氧运动，有助于提高身体代谢能力，减少糖类的积累。如果您的消化不良比较严重，建议您咨询医生或营养师的建议，以便制定适合自己的饮食方案。
2023-4-4 10:35:04来自甘肃平凉市的网友回复 0
择一城终老
化不良该怎么办？如果您对粗粮消化不良，可以逐渐适应，从少量开始逐渐增加食量，并慢慢增加煮熟的时间。同时注意配合食用其他易消化的食物，如蔬菜、水果和低脂肪蛋白质食品，避免过度依赖主食。另外，每个人的身体情况都不同，建议在控制血糖方面寻求专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
2023-4-3 19:05:04来自福建南平市的网友回复 0
少年不知心底蓝*
控制体重增加一周不超过一斤，如果一切正常，正常饮食，适度控制即可，加上适度活动
2023-4-1 08:41:04来自四川凉山市的网友回复 0
知你几分
老师们好，孕期要控制血糖。少吃主食，我对粗粮有点消化不良。想问问米饭每天控制在每顿一碗米饭，或者半碗米饭可以吗？

2023-4-1 08:49:13来自吉林白城市的网友回复 0
思念是一种病
最好控制在半碗米饭左右，米饭也含有糖分，一定要保证蛋白质的摄入，吃豆腐，喝牛奶，吃深海鱼类的，吃黄瓜萝卜西红柿，这样的补充维生素不含糖分，吃猕猴桃也可以的
2023-4-1 08:52:00来自广西白色市的网友回复 0
心在这里进退由你。
老师们好，孕期要控制血糖。少吃主食，我对粗粮有点消化不良。想问问米饭每天控制在每顿一碗米饭，或者半碗米饭可以吗？

2023-4-1 08:52:33来自吉林延吉市的网友回复 0