孕妇腰疼的厉害可以涂抹什么止痛或者贴什么止痛吗？可以进行哪些腰部锻炼呢？

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  素杉白裳君莫笑

  孕妇腰疼严重时，可考虑以下方法缓解：1.热敷：可以用热水袋、温湿热毛巾等进行热敷，每次敷15-20分钟，每天2-3次。2.按摩：可以请专业按摩师进行按摩，或家人用温热的双手轻柔按摩腰部。3.适当运动：可以进行适量的运动，比如散步、瑜伽、孕妇健身操等，但避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。4.正确的姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间弯腰或低头等姿势。5.药物治疗：孕妇不宜随意服用药物，如必须需要，应在医生指导下进行。6.贴敷：可使用一些天然的中药贴敷，如薰衣草、艾草、红糖等。腰疼时的锻炼应该轻度为主，可进行浅蹲、旋转式的腰挺等简单的腰部运动，避免过度用力和剧烈运动。建议在专业的医生或健身教练的指导下进行。

  2023-4-22 19:35:02来自四川达州市的网友回复 0

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  我本冷情怎暖你心i

  怀孕前很容易腰酸背痛的话，这个正常的一个情况，自己要注意休息。

  2023-4-15 11:44:41来自广西白色市的网友回复 0

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  玫瑰双鱼

  你每天按摩一下就行了呀，平时不要经常弯腰不要干重活的，多休息就会好一点

  2023-4-15 12:25:50来自海南乐东市的网友回复 0

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  迷路的小孩

  这个基本上考虑就是有点腰酸痛是正常的，但是也不要乱用药物，适当的注意休息的

  2023-4-15 12:31:45来自新疆哈密市的网友回复 0

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  你还在了，

  个人觉得你还是去做下检查，看看这个是不是和怀孕有关，是否属于正常的情况呢？

  2023-4-15 12:33:06来自广东佛山市的网友回复 0

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