强迫症疑心病焦虑症如何缓解

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  这种情况首先要放松心情，不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态，分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，要意识到这种强迫的思维和行为是没有意义的。内心要暗示自己，不要紧张焦虑。要放松心情，做深呼吸，多做一些有氧运动。

  2023-5-6 11:08:21来自浙江台州市的网友回复 0

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