秋天啦，正是给宝宝养脾胃的好时候，这些食谱必须赶紧收藏~

啊呜宝贝2019-10-26 23:02:22来自江苏无锡市的网友284

从宝宝开始吃辅食起，我每天担心最多的问题就是今天做什么给宝宝吃呢？因为我家宝宝胃口不是很好，饭量小，喜欢挑食，时不时地还会消化不良或者胀气便秘，所以在他的饮食问题上我一直非常头疼。后来才知道，我家宝宝之所以会这样，主要是因为脾胃功能比较弱，这是很多婴幼儿都会有的问题。所以，要改善这个问题，就一定要注意调养好宝宝的脾胃。
对于孩子来说，调养脾胃最好的方法绝对就是食疗法了。特别是现在秋天了，是最适合调养脾胃的季节，所以，我一个向来在做饭这事儿上没什么天赋的手残星人，为了宝宝也各种学着做健脾养胃的辅食，话不多说，这就把食谱呈上来啦~

1、红枣莲子小米粥
划重点：健脾益胃、补气血，营养高
做法：红枣洗干净，先用水泡一个小时，然后切成碎块，去掉果核；莲子提前浸泡两个小时，然后去掉核，小米淘洗干净；锅开之后下小米，大火煮10分钟换小火放入红枣，莲子，继续小火熬粥40分钟就可以了~
2、蔬菜粥
划重点：助消化，清理肠道垃圾，缓解积食便秘
做法：准备好几根青菜（菠菜最好哦），玉米粒，山药丁；青菜焯水切成碎末，大米淘洗干净；所有食材放进电饭煲里，煮粥模式煮一小时就可以了~
3、山药南瓜粥
划重点：健脾胃，助消化，润肠通便
做法：山药、南瓜洗干净之后去皮切成小块放入蒸锅里蒸15分钟；大米小米淘洗干净，锅开之后下大米小米，大火煮10分钟后放入南瓜山药，再小火熬粥50分钟就就可以了~
4、山药小米粥
划重点：健脾益胃，增强免疫力
做法：山药清洗干净，去皮切成小块，和淘洗过的小米一起放电饭煲里煮，煮粥一小时左右就可以了~
这些辅食都是营养好又比较清淡的，做法也简单，我基本每周都会换着花样做给宝宝吃。此外，在其它方面的饮食我也会比较注意，多给宝宝吃一些好消化的食物，食物也会尽量做的烂一些细一些，连每天都要喝的奶粉也是买的一次成粉、含有丰富天然营养小分子的美素佳儿奶粉，吸收消化特别好，不容易引起胀气便秘，口感也不会腥腻。