天使宝宝都不是天生的，睡眠这事儿还是后天培养比较重要~

蓝白刺荆2019-11-8 19:53:54来自山西大同市的网友1473

深夜了，看到睡得很香的芊宝，突然想来聊聊宝宝的睡眠问题。月子里我也曾因为要3个小时起来喂一次奶而感到崩溃，睡不好，情绪容易低落，差一点就要产后抑郁了。还好后来开始有意识地培养芊宝的睡眠习惯，所以芊宝从三个多月开始就能睡整夜觉了，让我省心了不少。这里就来分享一下我培养芊宝睡眠的小经验吧~
芊宝还在月子里的时候，睡眠都是毫无规律的，新生宝宝都这样，没办法。而且月子里的宝宝都要按需喂养，基本2-3h就要喂奶，压根不可能睡整夜觉，所以我在月子里基本都是跟着宝宝的作息来调整自己的作息的，宝宝睡我就睡，这样才能让自己休息好。
从第二个月起，我就开始来慢慢调整宝宝的睡眠时间了。当然这个时候只能初步尝试，宝宝太小，不要强求，力求每顿让宝宝吃饱，不要吃“点心奶”就行了。芊宝两月的时候就迷上点心奶了，喝两口就睡，睡一会就醒，简直就是恶性循环。于是我就把母乳挤出来瓶喂，或者母乳的时候一直和她说说话，摸着她的脚，让她保持清醒状态，一直到吃饱为止，改掉点心奶的习惯。
等到3月龄的时候，就是调整睡眠最好的时候，千万不能错过。这段时间，我一直秉持着两个原则“白天不抱睡，晚上不奶睡”。晚上芊宝闹困的时候，我妈为了快速让宝宝止哭，一直让我奶睡，说“你给她吸两口就是了”。我就坚持不奶睡，和我妈一直说道理，我妈还愤愤不平，说我狠心！这还好是亲妈，如果换成婆婆，肯定要大吵一架。
然后，我每天晚上会把满宝放在摇床上，按住芊宝的两只小手，因为她的小手是不受大脑控制的，乱动会影响她入睡。同时嘴里发出“xu～xu～xu～”的声音。刚开始她还是会哭闹，哭的很凶的时候，我就抱起来哄哄，不哭的时候继续放在床上，接着哄。大概过了半个月，芊宝已经习惯了这种入睡方式，基本5-10分钟就入睡了。于是，我爸妈都开始感慨了，这科学育儿还是有道理的哈哈哈~
当然，在这个过程中还有一个小插曲，就是三个月的时候，我的母乳量减少的厉害，不够吃了，所以给芊宝添加了奶粉。一开始买的奶粉不是很好消化，芊宝吃了出现便秘和胀气的情况，晚上睡觉也开始不安分起来，会频繁醒，还会哭闹。还好后来及时换了含有90%天然营养小分子的美素佳儿奶粉，这个奶粉吸收消化就特别好，芊宝吃了一段时间，便秘就减少了，胀气也基本减少了，睡眠才又开始恢复到正常状态。所以这个奶粉芊宝后来就一直在吃，吃到现在一岁多了，小肚子基本没再出过问题，身体也是棒棒哒~

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