认真备孕三个月终于好孕啦，来分享一点经验吧~

爱到覆水难收冫2019-11-19 20:57:54来自广东茂名市的网友872

认真备孕三个月，终于收到好孕的结果了。看着验孕棒上的两条杠，当上中队长的那个激动啊，连手都在抖。说实话，没想到能这么快就备孕成功了，因为我周围有两个朋友都是备孕至少一年以上才怀上宝宝的，所以，知道我才三个月就怀上了，有些准备要孩子的同事朋友就来找我问经验了。SO，发个帖说一下吧~
首先我觉得，观念一定要摆正。备孕这事儿男女双方都必须要一起努力，而不是只有女方一个人努力，要知道很多基因在精子卵子结合的时候就已经确定了。所以双方都要调理好身体，不然前期备孕不充分，后期伤害的都是女生和宝宝。所以，在备孕问题上，老公一直很配合我，戒烟戒酒半年多，必须表扬一下。
然后，就是自己的身体调理了。很多女生估计都跟我一样，会有体寒或者宫寒的问题，这个一定要调理，不调理好是很难怀孕的。所以我专门找了个老中医，吃了两个月的中药，平时睡前还会用艾草泡脚，还买了三阳御坤贴，每周2-3片，贴在小腹上的，这个对调理宫寒、提高受孕率是很有帮助的。
还有，要注意测**。我排卵还算规律，但是**的生命周期不长，排出六个小时就没生命力了，所以每次都是排卵试纸+b超配合着来。一开始找不到规律，后来慢慢就可以知道大概大姨妈多久会排卵，能感受到那种排卵痛，就能掌握什么时段**的生命力最强大，最适合受孕了。
当然，平时的生活作息也要规律起来。以前一直都喜欢熬夜晚睡，追剧看综艺什么的，备孕开始就妥妥养成了早睡的习惯，中午还会固定午睡半个小时。吃饭也都会按时吃，不像以前，一忙起来午饭晚饭都会到很迟才吃。
另外，营养也要保证哦，毕竟要有个好身体，才能孕育小生命嘛。所以我日常饮食都会保证每天至少吃三种蔬菜，两种水果，一个鸡蛋，牛肉、鸡肉、鱼肉和海鲜会每天换着吃，还要喝一杯牛奶。牛奶我是喝的美素佳儿妈妈奶粉，因为这个奶粉营养比较丰富，蛋白质、矿物质、维生素什么的都有，还含有能帮助宝宝发育的叶酸、DHA和胆碱，备孕、怀孕和产后哺乳期都可以喝哦。所以现在怀孕了我也还在继续喝，每天一杯，妥妥能弥补日常饮食的不足了。