一说到
叶酸大家肯定想到了就是女性在怀孕期间需要多吃含叶酸的食物。叶酸也被称为维生素B9.它是一种水溶性维生素，怀孕吃叶酸不仅能促进胎儿的健康发育，还能防止胎儿畸形。
孕妇吃叶酸的作用与功效
1、预防孕妇贫血：
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：
降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先天心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的
多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
孕妇吃叶酸怎么吃？
第一，吃叶酸的时间，应该从怀孕之前三个月就开始口服，这样能够保证在怀孕的时候，女性体内叶酸浓度比较高，而在怀孕的，三个月以内也需要口服叶酸，因为怀孕早期，是胎儿生成神经管的重要时间段。
第二，建议每天在固定的时间口服叶酸，每次口服400~800微克，如果有条件，最好进行叶酸基因代谢检测，这样更加有针对性的指导口服叶酸。
在
怀孕前三个月以及怀孕后的三个月吃叶酸是很有必要的，不仅是为自己好，也是为了肚子里面的宝宝负责，所以孕期更应该合理服用叶酸起到预防作用。
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