视频科普：宝宝长的矮小别担心，吃这几种食物有助于长高

宝宝在发育阶段的时候，宝妈们会给宝宝补充各种营养来促进宝宝的发育，而对于那些发育比较慢而导致身材矮小的宝宝来说，在平时可以适量的补充钙质，以促进骨骼的发育，此外，也可以通过其他食疗方式来促进身体对这些元素的吸收，但如果身材矮小是先天性遗传的话，那么是没有办法来进行改变的。

1、首先要给孩子补充充分的钙质，补钙的话可以通过药补也可以通过食补。可以通过多喝牛奶，多吃一些芝麻，海带等这些富含钙质的食物。牛奶是一种全营养保健产品。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等，对改善极为有利。每天喝3杯牛奶可以获得每天成长所需的高质量蛋白质。

2、小孩偏矮要多吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋清含有丰富多彩的蛋白质，是生长发育的关键原料。饮食中缺乏蛋白质也是身材矮小的主要原因。因此，吃鸡蛋对长高也非常有益。

3、小孩偏矮要多吃粗粮。杂粮中含有丰富的微量元素以及纤维素，可以帮助孩子们对营养的吸收。

4、小孩偏矮要多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物中富含有丰富的维生素C，可以提高大脑的灵活度，同时还能增强机体的免疫力和抵抗力，有助于孩子长高。

由此可见，促进宝宝长高是可以通过补充钙质、蛋白质以及微量元素来进行改善的，但这种调理方式并不是马上就能见效的，需要长期坚持才能看到效果，此外，除了食疗外，也可以让宝宝多运动以促进身体的发育。