宝宝严重便秘怎么办，视频教你调理小妙招

宝宝便秘有很多的因素，主要是生理结构问题，小孩肠道相对比较长，另外肠蠕动能力比较差，所以容易便秘，再加上孩子食谱相对比较窄，摄入纤维素成分比较少，所以更加重便秘。宝宝便秘的调理：

一、少量多餐，宝宝的胃容量小，吃粗糙、大块或过量的食物很容易阻塞到肠胃处，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则。

二、巧补益生菌，可以刺激肠蠕动，促使排大便。

三、汤汤水水疏通肠道，推荐的汤有绿豆薏仁汤、红枣汤。

四、适当的运动，适当的加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，比如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

五、按摩，睡前帮宝宝做按摩，可以促进肠蠕动。让宝宝躺在床上用右手根部按摩宝宝的腹部，注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2-3次。

在加辅食以后要有计划地添加含纤维素比较多的食物，纤维素分果胶类也分粗纤维，普通纤维素分可溶性或非可溶性纤维素，可溶性纤维素主要是含在比如薯类如土豆、白薯、山药、南瓜类食物，非可溶性纤维素含在菜杆里，比如竹笋、芦笋、芹菜等。

随着年龄增大，可以有计划地多摄入以上食物，孩子便秘能够得到解决。