随着孕周的增加,宝宝也会逐渐长大,子宫也受到了压迫就很容易导致孕妈出现胃疼的现象,月份不断增加还会导致身体其他器官受到压迫令孕妈难受不已,今天就来教给大家几个应付孕期胃疼的小妙招。
1、调整饮食
少食多餐,多吃易消化的食物,如小米粥、面粥、山药粥等。注意饮食规律、定量,少食多餐,多吃富含维生素的食物,如时令水果、蔬菜等。
2、给点温暖
胃寒的人经常发作,是因为受到寒凉食物的刺激。这时候喝点热水,或者用热水袋往肚子上敷一会儿,会有明显的效果。
3、穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕中部,距手腕横纹约三横指(三横指加在一起的宽度),取两筋之间的穴位。用拇指揉按,转圈36次,双手交替,疼痛发作时增加到200次。
4、精神胜利法
胃痛发作的时候一定要稳住。试着忍住疼痛,平静地坐在椅子上,然后慢慢调整呼吸,慢慢吸气直到不能再呼吸,再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟,疼痛就会减轻或停止。
5、及时就医
对于本身就有胃病的孕妈妈来说,在妊娠期间无法像平时一样通过吃药来缓解胃疼的情况,但是胃疼严重甚至不能忍受,还是要及时就医,寻求医生的帮助。
孕妈们在孕妇出现胃疼的时候,首先要采取相关的措施来进行缓解,必要时应该及时就医寻求医生的帮助!