孕期肝火旺别慌，视频教你多吃这几种食物降火

女性在怀孕后由于体内激素变化，因此很容易出现肝火旺的情况，一般在出现这一情况后是可以喝一些下火的汤来进行调理的，如常见的绿豆汤以及黄瓜紫菜汤等，但如果上火情况比较严重，那么就要及时就医治疗，以免影响到胎儿的正常发育。

孕妇肝火旺一定要减少滋补食物的摄入，平常多吃清淡的食物，不过也要保证营养，食物要均衡搭配。也可以喝一些汤来下火，比如说可以喝紫菜黄瓜汤，黄瓜紫菜汤有清热去火、促进排毒的作用，很适合上火的孕妇食用，一周可以喝两次，也可以加入虾皮或者鸡蛋一起煮汤。

也可以喝绿豆百合汤，这款汤有清热解毒、去肝火的功效，适合肝火旺的孕妇喝，用百合、绿豆、冰糖一起煮汤喝就可以了。或者平时也可以喝一些茶，很多茶饮也有降肝火的作用，如菊花枸杞茶、金银花茶茶等。这一类茶降肝火的效果是比较好的，对孕妇没有什么伤害，可以适当饮用。

需要注意的是，即使上火也不能吃太多寒凉的食物，平时多吃一些清淡有营养的食物就可以了。生活作息也会影响到肝脏健康，孕妇要想改善这种症状，一定要做到早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜，平时还要控制还情绪，不要经常生气发怒，这样就可以避免肝火旺盛。

孕妇在出现上火的情况后，切记不要盲目进补，以免加深病情，此外，大多数情况下，孕妇肝火旺是由于进食了太多补品导致的，这里建议孕妇在平时，可以减少补品的摄入量，以改善病情。