月经不调应该如何调理最有效，视频解读调理月经紊乱的方法

女性每个月都会来一次月经，并且每个周期持续时间为6天左右，但有的女性会因为各方面应付导致月经异常紊乱，量多量少，或者持续时间过长，针对这种情况下面就来教大家详细的调理方法。

月经不调为妇科常见的疾病，治疗重点的在调经，具体治疗以调经、调理气血、补肾、补脾、舒肝原则进行治疗。月经不调包含的内容比较广泛，包括经期过长、闭经，以及月经量、月经的颜色、月经的周期、质地、伴随的症状等方面异常。

进行调理的方法是有很多，但是首先需要先明确一下引起女性月经不调的原因，可以通过b超检查子宫内膜厚度，然后根据检查结果进行调理。

月经不调的调理最方法

第一、可以采取药物进行调理，若是月经延迟或经量过少，可以服用益母草颗粒进行调理，具有补血、活血的作用，促进月经来临。

第二、采取饮食调理，饮食调理是非常重要的，月经不调主要与生活习惯、日常饮食有关，若经常吃辛辣、刺激性食物，会导致月经不调，注意清淡饮食，少吃冷饮，保持合理的饮食习惯。

第三、采取心理调节，考虑是平时压力过大、精神紧张导致的，保持良好的心态，适当放松压力，才能够缓解月经不调。

女性在月经前后的饮食习惯很重要，尽量避免吃辛辣刺激食物，少吃脂肪、动物油和甜食，如果你不注意避免这些不良刺激，那么月经异常或者痛经都会一直围绕着你。