二胎备孕要做好哪些准备？

2015年10月29日，党的十八届五中全会决定“坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”。也就是说，现在每对夫妻都能生两个孩子了。但各位宝爸宝妈要注意的是，如果你的第一胎是双胞胎，那你是不符合生育二胎的标准的哦！如果各位想要征战“二胎”，那么要做的准备可不少呢！下面孕儿百科就为大家总结出二胎备孕要做的几个重要准备，准爸准妈们快来Mark咯！

二胎备孕要做好哪些准备？

二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦！下面就一起来看看二胎备孕要做好哪些准备？

1、调整生活方式

烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！

2、全面体检

夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！

3、带宠物去体检

如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。

4、开始有规律的运动

晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。

5、养成好的膳食习惯

不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。

二胎备孕什么时候最合适？

随着全面二胎政策的开放，很多宝爸宝妈都准备生第二胎。然而，生二胎的时候可是有讲究的，大家可千万不要操之过急！那二胎备孕什么时候最合适呢？

生二胎的前提是子宫已经得到很好的恢复，身体已经完全调整好。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。

二胎备孕有哪些注意事项？

各位想生二胎的准爸爸准妈妈们，千万不要以为自己有了生一胎的经验，就不注重二胎备孕了哦！下面妈网百科就为大家分享几条二胎备孕的注意事项！

1、远离肥胖

各位准爸爸你们造吗，男性肥胖是会阻挡备孕二胎。肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁，导致睾丸无法产生健康精子的，成功受孕率就会有所降低。所以准爸爸们应该加强锻炼，把身体搞好了，二胎才能no problem的！

2、保证饮食均衡

在备孕期间，准爸爸和准妈妈都要灰常注重饮食均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，千万不要偏食哦！

3、拒绝烟酒

各位爱抽烟爱喝酒的准爸爸看过来！烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒！