如何提高精子质量与成活率

林林林锐填2019-5-15 06:52:57来自江苏淮安市的网友1582

成活率低是不是不好怀孕啊？有人说吃凯贝尔管用，有没有吃过的？

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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乖乖宝儿
1、不桑拿，少洗热水澡
高原在《解放军健康》上提到33.5-36℃为睾丸生精的最佳温度。如果高于这个温度较多，精母细胞的生成就会收到抑制，此外，已“出产”的精子的活力会收到减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。
2、不酗酒
酒精对生精细胞有很强的刺激作用，能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精子质量。
3、多吃含锌硒的食物
含锌硒的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌缺硒会使精子数量减少，并影响性欲。锌硒量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、蛋黄、花生、马铃薯、坚果等。食补很安全，但也要明白食补见效慢、吸收慢，凯贝尔不仅含有锌硒，还有牛磺酸和蛋白质。

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2019-5-15 06:52 上传

4、避免生殖感染
生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了精子的成活率，务必要保持卫生，比如勤换内裤，每天冲澡等。
5、穿裤子不能过紧
不管是准备“造人”的准爸爸，还是处于青春期的年轻男性，都不可忽视这一点。太紧的裤子，内裤，会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。
2019-5-20 07:07:50来自黑龙江牡丹江市的网友回复 0