备孕男人吃什么补肾？戒烟戒酒一段时间了，饮食上次点什么能补肾有助怀孕？

全部评论5条回复

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  凝眸盼白頭

  备孕期间男性可以吃韭菜，生蚝来补充营养，平时也可以补充点叶酸，适当的散散步，锻炼下身体，多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，多注意休息，不可以熬夜，这样都可以提高怀孕的几率。

  2019-12-29 15:17:58来自青海玉树市的网友回复 0

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  宇宝宝

  多吃锌含量高的食物有助于提高精子活力。可以吃一些锌片或者生蚝，人参，杜仲，枸杞。还有羊肉牛肉，狗肉，还有一些黑豆啊，黑米呀，黑芝麻这些红米这些。

  2019-12-29 15:07:48来自湖北宜昌市的网友回复 0

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  我现在在想

  备孕期男人可以吃韭菜，鹿茸，海参等食物来补肾，还有注意休息提高精子质量。

  2019-12-29 14:53:42来自江苏苏州市的网友回复 0

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  等淑娴

  要怀孕最好是做一个孕前的检查，只要是检查正常的话，一般也不需要补充什么。

  2019-12-29 14:42:32来自山西晋城市的网友回复 0

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