备孕睡眠睡不好，有什么诀窍可以睡好觉吗？或者备孕吃睡眠药有没有坏处

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  亦池

  如果在备孕的话，这个心情要放轻松比较好，有可能就是压力比较大，你可以选择睡前喝牛奶。

  2020-1-18 01:11:06来自云南红河市的网友回复 0

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  大龙山草

  你平时就不要想的太多了，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，睡觉前不要玩手机，然后会越来越兴奋，不要去想放松，然后慢慢的就会入睡，身体放松了才会睡得着。

  2020-1-18 00:56:55来自浙江嘉兴市的网友回复 0

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  风风火火

  备孕的话，如果睡眠睡不好的话，你可以早晚喝一杯牛奶的，这样子的话有助于睡眠状况的。

  2020-1-18 00:41:55来自浙江宁波市的网友回复 0