想知道老年人食补补钙吃什么好？

全部评论5条回复

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  秦承峰

  老年人的时候应该要注意给他补充一些维生素c的，就是提高抵抗力也是很好的，也可以添加迪巧的钙片的。

  2020-2-10 00:53:27来自香港的网友回复 0

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  围着地球转

  老年人如果食补的话，其实这个时候要注意的，就是吃一些骨头汤，虾皮动物的肝脏蛋黄，菠菜，黑芝麻黑木耳这些东西都是含钙量比高的，然后平时要吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以促进钙的吸收，也要晒晒太阳

  2020-2-10 00:40:08来自云南昭通市的网友回复 0

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  慧眼识英雄1

  这个时候如果是缺钙了，那就应该补充一些促进钙质吸收的食物的呀，比如可以选择口味相对比较好点的，品牌的，像钙片，或者是喝一些奶粉也是不错的呀，可以选择伊利，这个含钙量都是挺高的，平时可以吃一些鱼虾的，可以吃一些豆制品的呀。

  2020-2-10 00:26:05来自北京的网友回复 0

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  宝宝抱抱爸爸

  老年人如果是通过食补的话，尽量就是多吃一些豆制品，奶制品都是可以补钙的。

  2020-2-10 00:12:57来自湖南娄底市的网友回复 0

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