备孕营养计划是什么样的呢？该怎么饮食最科学？

全部评论6条回复

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  消敢市音

  备孕期间只需要注意不要吃得过于辛辣就行了，而且要注意适当的运动，这样才有利于受孕，可以选择在排卵期同房。

  2020-2-27 09:21:07来自内蒙古乌兰浩特市的网友回复 0

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  逍遥派弟子

  备孕期间自己就需要提前养成良好的饮食习惯，补充一些叶酸，然后按时饮睡眠质量一天保证8个小时以上的睡眠时间，这样可以提高自己身体的营养。

  2020-2-27 09:10:01来自海南白沙市的网友回复 0

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  花币僮

  你好，在备孕期间有必要吃叶酸这种东西的话，就是提前要做好，叶酸一般来说有两种类型的，就是富含叶酸的多种维生素，这种价格贵，但是营养更全面，还有一种就是比较单纯的叶酸，这种都可以

  2020-2-27 08:56:47来自新疆博乐市的网友回复 0

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  宝贝宝贝

  你可以购买一些营养餐的书本回来观看，当然每天都要综合营养搭配一下饮食，补充点叶酸片，

  2020-2-27 08:44:38来自河北保定市的网友回复 0

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  海贼王大婷婷

  备孕的时候，妈妈需要多吃新鲜的水果和蔬菜，多加强营养，也需要提前吃叶酸来预防胎儿神经管的畸形。

  2020-2-27 08:31:04来自陕西咸阳市的网友回复 0

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