女王养生轻颜润润汤——雪梨干银耳玉竹汤

毛小妞BABY2020-3-11 09:04:24来自云南红河市的网友399

都说女人是是水做的，水润肌肤表现在脸上，更是靠食养日积月累的沉淀。雪梨干银耳玉竹汤是广东有名的滋润汤，喝一碗清润润的，瞬间满足味蕾渴望。
【食材配方】银耳、雪梨干、玉竹、蜜枣1个、百合、枸杞适量
【肉材推荐】鸡鸭肉、猪骨
【配料】盐、生姜

-----------煮法-----------
第1步：将银耳、玉竹、百合清洗干净泡发2-4小时（银耳撕碎）
第2步：将肉类放入锅中加水煮开2-3分钟捞出备用

第3步：将肉类、所有食材（枸杞除外）加入锅中，放入清水，大火煮沸转小火煮90分钟
第4步：煮好后前10分钟加入食盐、枸杞调味

女王营养汤——墨鱼五指毛桃汤
老广东煲汤讲究各种花样，墨鱼就是一款非常好的食材，营养丰富而且口感好。墨鱼对女性的也是非常好，也有老广东人会在女性孕期或者月子期间给自己的女儿儿媳煲一锅五指毛桃墨鱼汤，首先它营养丰富，而且非常开胃。

【食材配方】墨鱼一个、五指毛桃、黄豆、花生、红枣
【肉材推荐】猪脚、猪骨、鸡肉
【配料】盐、生姜

-----------煮法-----------
第1步：将墨鱼、黄豆、黄生清洗干净泡发4小时
第2步：将肉类放入锅中加水煮开2-3分钟捞出备用
第3步：将肉类、所有食材加入锅中，放入清水，大火煮沸转小火煮90分钟
第4步：煮好后前10分钟加入食盐调味

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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