送给失眠的你

李不如2020-3-13 16:18:52来自澳门的网友487

送给失眠的你可观想我们的身体，由外而内，从毛发到皮肤，到肌肉，到骨骼，完全放松...眼睛，鼻子，嘴唇，牙齿，舌头，耳朵，面部肌肉，后脑勺，完全放松...喉咙，脊柱，胸腔，腹部，背部，完全放松...双肩，手臂，手背，手掌，每一个手指，完全放松...髋部，大腿后侧，大腿前侧，大腿内侧，大腿外侧，完全放松...膝盖，膝盖窝，小腿肚子，脚踝，脚背，脚掌，每一根脚趾，完全放松...身体放松，呼吸放松，意识放松，大脑放松...

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论6条回复

冯武鸣
我感觉我失眠的时候什么都很难，脑袋里会里面总会想事情数绵羊的数着数着都会有别的事跑到脑袋里面去。
2020-3-13 17:17:25来自北京的网友回复 0
西南臀果木
这要是一段语音就好啦……听着听着肯定能睡着\ud83d\ude01
2020-3-13 17:07:20来自内蒙古乌海市的网友回复 0
精力束台经
我是天天睡不醒
2020-3-13 16:56:51来自新疆伊宁市的网友回复 0
乖宝贝快来
你以前是不是经常失眠啊？
2020-3-13 16:42:38来自甘肃平凉市的网友回复 0
s2bfqkni
\ud83d\ude09
2020-3-13 16:32:29来自河北保定市的网友回复 0