最近几天总是做恶梦，睡眠严重不足。

全部评论5条回复

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  静候佳音

  这总是出现的，做梦可能是心理压力比较大，多多的出去参与各种活动比较好一些

  2020-4-15 15:46:24来自四川绵阳市的网友回复 0

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  烟瘾

  要注意放松自己的情绪，平时要适当的出去户外活动，睡觉前可以喝一杯热牛奶，听一些比较舒缓的音乐帮助睡眠。

  2020-4-15 15:32:39来自新疆伊宁市的网友回复 0

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  圆满Mom_

  有的可能是因为压力太大了，想的事情太多了吧，所以才会这个样子的，平时的话肯定还需要多注意休息才行的。

  2020-4-15 15:19:49来自河南三门峡市的网友回复 0

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  半寸时光

  你好，经常性的做噩梦，睡眠严重不足，可以补充一些纯牛奶呀，这样就可以提高睡眠质量了

  2020-4-15 15:06:23来自天津的网友回复 0