心理测试：网络成瘾测验

#心理咨询#
在信息时代中，我们的衣食住行都离不开网络，网络也成为我们生活中必不可少的一部分。但是网络在带来便利的同时也产生了很多问题。
国家卫生健康委员会发布2018版《中国青少年健康教育核心信息及释义》，释义明确网络成瘾的定义为：在无成瘾物质的作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业，职业，社会功能损伤。具体表现为，1.缺乏自我控制能力。2.沟通和社交能力降低。3.存在焦虑和抑郁等心理问题。
网络本身是没有问题的，重要的是我们对待网络的态度，既不能谈虎色变，也不能放任自流。
你现在的状态是否已经达到了网络成瘾的标准呢？快来测一测吧！
本测验是由Young在1996年编制的《网络成瘾测验》(Internet Addiction Test)。
评分标准：几乎没有=1，偶尔=2，有时=3，经常=4，总是=5
1 你觉得上网的时间比你预期的要长吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
2 你会因为上网忽略自己要做的事情吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
3 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
4 你经常在网上结交新朋友吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
5 生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
6 你因为上网影响学习了吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
7 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
8 你因为上网影响到你的日常生活了吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
9 你是否担心网上的隐私被人知道?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
10 你会因为心情不好去上网吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
11 你在一次上网后会渴望下一次上网吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
12 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
13 你会因为别人打搅你上网发脾气吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
14 你会上网到深夜不去睡觉吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
15 你在离开网络后会想着网上的事情吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
16 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗?”
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
17 你会想方法减少上网时间而最终失败吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
18 你会对人隐瞒你上网多长时间吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
19 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
20 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗?
A.几乎没有(1)
B.偶尔(2)
C.有时(3)
D.经常(4)
E.总是(5)
测试结束
测试结束！请在公主号：读心师相关文章下方留言测试分数xx，即可获得分析结果。
注：测试结果仅供参考

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2020-4-17 16:01 上传