这几个“养卵”的方法，希望对各位准妈妈们能有所帮助！

①饮食注重营养平衡、少油高纤、多食果蔬；
②适量运动，绝不逞强；
③充足睡眠，保持内分泌系统健康；
④疏导压力，劳逸结合；
⑤戒烟戒酒，少喝咖啡；
⑥远离化工场所，雾霾要戴口罩，避免环境荼毒；
⑦孕前三个月补充叶酸。
卵子是成就孕育的种子，若卵子质量差，则备孕之路必然会荆棘丛生、坎坷异常，所以选择正确的养护方法、遵循医嘱配合质量，相信无需多久卵子质量就可以得到很好改善，迎来好孕人生。