补胶原蛋白

在医院做产后修复，经常听那个医生给大家说要补胶原蛋白，让我们吃银耳，桃胶，燕窝。但是我看小红书上说银耳和桃胶这些并不能补胶原蛋白啊，燕窝应该可以，就是太贵了。纠结纠结…姐妹们都怎么补的啊？我买了汤成倍健的胶原蛋白粉，总是忘记喝，不知道有没有效果呢。