这么做，孕期也可以保持皮肤白皙都说怀孕时的妈妈是最美的。但对

这么做，孕期也可以保持皮肤白皙
都说怀孕时的妈妈是最美的。但对于皮肤暗沉或者有斑的孕妈妈，也希望可以有白皙的肌肤，怎样做才更安全可靠呢？
中国台湾桃园医院皮肤科詹育彰医师指出，怀孕时期，女性脸上产生的孕斑，由于孕斑产生的直接原因是黑色素受不平衡的荷尔蒙影响，变得对外界刺激过于敏感，所以要注意防晒保护，尽可能避免黑色素细胞因受紫外线刺激而被活化，加速色斑形成。那么，孕期如何避免色斑，让肌肤更白皙呢？
注意遮阳防晒
应尽量避免在紫外线强烈的中午出行，平时配合遮阳伞、太阳帽等辅助用品。詹医师指出，准妈妈们只要在孕期切实作好防晒保护，产后半年到一年的时间，孕斑自动消除的可能性相当高，大可不必在怀孕期间使用口服性美白祛斑药物。如果一定要使用美白产品，在选用时需要格外注意美白产品的成分，最好请教专业的皮肤科医生。
使用孕妇专用防晒产品
做好防晒工作，这可以在一定程度上防止皮肤色素沉淀。虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议选择SPF值低一点、刺激性小一些的孕妇专用的防晒用品。
补充维生素
每日清晨起床后喝1杯温开水，早餐后服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C胶囊，再确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使人看起来神清气爽。
选择适合孕妈的美白食物
1.吃葡萄可以改善肤色
葡萄是相当好的水果，它富含维生素C等，孕妈妈如果有血气不足、血压偏低、循环不好导致冬天手脚冰冷等情况，多吃葡萄可帮助改善。特别是如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，并且能促进胎儿发育。
吃葡萄最好不要去籽去皮，否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝。先将新鲜葡萄用水冲洗干净，泡盐水里，再用牙膏清洗，最后用冷开水洗净后打汁。用纱布用力挤打完的汁，这样比较不会将籽完全过滤掉，因为葡萄籽具抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好的状况都能有效改善。
2.苹果帮助改善气色
这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素（包括A、B、C等）、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，其神奇作用包括：防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；对排便也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善；孕妈妈气色不好，多与贫血有关，吃苹果可改善，因此苹果又兼具美容效果。
3.樱桃铁质最丰富
樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20

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2020-6-1 23:19 上传