宫寒备孕别怕，教你6招调理方法！

生活中，我们有很多姐妹可能都被“宫寒”过。手脚冰凉的姑娘是宫寒？不好受孕？备孕几年没怀上，各种治疗方法试遍了也没用，那么宫寒应该怎么调理呢？今天带大家一起来了解下。 一、宫寒是什么？ “十女九寒”所说的寒主要是指宫寒。但这是并不是说子宫腔内的温度低，而是女性胞宫失去了肾阳的温煦。从现代医学角度解释，“宫寒”指子宫及其附件等生殖系统的相关功能呈一种严重低下的状态，这种状态在自然界看来，相当于花朵没有了滋养，天空没有了太阳。 二、宫寒的症状宫寒首先的表现是子宫发冷、痛经、月经不调。更糟糕的是，由此导致的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；甚至是怀上了也有流产的风险。除此以外还有：白带量多，清稀；月经不调、痛经；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，黄褐斑、痤疮等。 三、造成宫寒的原因一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。 另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。 四、宫寒怎么调理？ 1、热水泡脚尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。 2、把握吃凉的尺度中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。 -->

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