想早日升级当爸妈？这5个小秘密分享给大家！

各位正在积极备孕的姐妹们，但凡革命尚未成功的，都要继续努力呀！当然啦，为了让大家尽快升级，早日当上爸爸妈妈，今天就让我这个准妈妈。分享些助孕小秘密给大家！
01、健康备孕要趁早，好“孕”留给有准备的人！
女性一般每个月都会排出一枚卵子，但是卵子的发育生长周期大概需要85天左右。同时男性的精子从精原细胞到形成成熟的精子，整个过程大概需要90天左右，所以备孕最好提前3个月。在这个过程中，夫妇双方要适当运动，忌烟忌酒，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，尤其男性可多吃海产品，补充蛋白，锌，硒，提高免疫力和精子活力。男方避免高温（泡澡、桑拿），避免久坐，熬夜。此外，女方可提前服用叶酸，防止胎儿神经管畸形，建议从孕前3个月，服用至孕后3个月，有条件者建议服用含有叶酸的复合维生素。
02、要想宝宝发育好，孕前检查少不了！
优生这一概念，已经存在于不少年轻小夫妻的观念里。如果条件允许，可以到正规的医院进行孕前检查，如女方可以检查的项目有，血常规，血糖，TORCH，甲状腺功能，妇科超声等，男方可以检查精液常规。孕前检查，也是“有则改之，无则加勉”的事，以便做到提早发现问题，提早干预。
03、磨刀不误砍柴工，同房时间很重要！
不用多说，大家都知道排卵期同房，可以提高受孕率。对于月经规律的女性来说，排卵期是从下次月经第一天开始，向前数14天左右。但是，对大姨妈比较随性的女性来说，就难以把握，建议这些女性行超声下的排卵检测，以便更好地掌握排卵规律。
04、心急吃不了热豆腐！
心态决定胜负有句话叫“认真你就输了”，我觉得在放在这里也合适。面对我们所说的备孕，检查，小夫妻们一定不要因此被铐上枷锁，加重心理上的负担，并不是说完成不好所谓的前期工作，就无法受孕，有很多人备孕还没开始就已经结束，即所谓的“一击即中”。虽说生活要有仪式感，但是有的小夫妻，从备孕就开始大张旗鼓，弄得人尽皆知，这是让社会成为你们的监督员嘛，徒增压力。
05、实在是着急要宝宝的，可以尝试去做试管婴儿！
经常听到有人问，“我都试了好几个月了，还没成，但我又着急想要个宝宝，怎么办？”确实，有时候自然受孕有太多不确定性，如果真的着急赶时间要宝宝的朋友，可以花点钱去做试管婴儿，我自己，就是去做试管婴儿，才怀上的宝贝。试管不仅可以怀上宝宝，还可以定制生育，是实现优生优育非常好的办法哦~