糖耐不过关的姐妹是怎么控制的

昨天做了糖耐，不过关，真郁闷，之前产检空腹血糖都正常的。到现在24周，体重长了16斤，连血糖也上来了，空腹5.17，喝了葡萄糖后一小时11.23，2小时9.7，高得挺多的，医生说会影响宝宝发育的，让控制饮食，多喝水，自己监测血糖。前三个月孕反都吃不好，现在才刚开始胃口好点又要控制了，希望血糖能快快降下来到正常值。姐妹们都是怎么控制饮食的，给点建议