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迷人的微笑

孕妇补钙哪些食物好呢？

迷人的微笑2020-6-29 09:02:16来自山东济宁市的网友477

#禧孕#一、蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋等；二、鱼虾类：虾皮、鲫鱼、黑鱼等；三、肉类：鸡肉、瘦肉、牛肉等；四：蔬菜和水果类：胡萝卜、西兰花、黑木耳、蘑菇、苹果等。同时还可以多晒太阳来补钙。
孕妇可以通过食物来摄取钙含量，比如可以适当增加牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、奶酪、鸡肉等的摄取。孕妇补钙一般建议在怀孕16周以后，可以适当的补充钙剂，同时吃些富含钙的食物，保证孕妇骨骼中的钙，不会因为胎儿在孕晚期对钙的需求而被大量消耗。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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