宝宝在什么时候补充DHA合适

抱歉我无梦赠你2020-7-8 15:52:06来自江苏苏州市的网友389

如果母乳喂养的话，建议6个月后食用亚麻速溶粉补充DHA，如果是配方奶的话，要根据配方奶DHA含量来选择补充。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

海洋鱼类，某些海藻或低等真菌是DHA的重要来源。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。有条件的可以每日一袋金亚麻速溶粉，来补充DHA。

阿尔法亚麻酸是DHA的母体，在人体内可以转化为DHA和EPA，亚麻速溶粉中阿尔法亚麻酸的含量高达55%，可以根据身体需要转化为DHA和其他营养物质。不建议通过DHA制剂来补充DHA，过量会增加肾脏负担。

如果是母乳喂养的话，6个月到2岁是宝宝生长发育比较迅速的年龄段， DHA可以促进宝宝大脑和视力发育，孩子更聪明，眼睛更明亮。此阶段摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好。如果是配方奶喂养的话，要根据配方奶DHA的含量来补充。