女人备孕可以吃什么好？

曦蕾国际0012020-7-24 15:24:23来自陕西榆林市的网友229

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备孕期间要注意合理膳食。

1 、备孕期间多食用一些黑豆、红枣、鱼汤等促进卵泡发育的食物，多多食用豆制品，蛋白质，我备孕期间基本每天一碗豆浆，每天一个苹果，应季蔬菜每天吃的也不少。值得注意的是孕前三个月每天服用一片叶酸片，防止胎儿神经类畸形。

2 、备孕期间注意合理膳食，均衡营养。肉蛋奶每天不可少，水果蔬菜食用充足。值得一提的是水果蔬菜尽量选择应季的，反季食品总觉得口感不好，营养也不好。

3 、备孕期间有些食物要坚决说不，包括：腌制食物、烟酒类、咖啡、茶、高脂高糖类、刺激性食物等。这些食物对母体或胎儿不利，所以备孕期间要忌口。

备孕期间合理膳食加上科学备孕方法，不难怀上一个健康宝宝，祝各位备孕宝妈好孕连连。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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