备孕必看：想要生孩子提前多久备孕合适？

猛汉妈妈2020-7-30 09:41:17来自辽宁辽阳市的网友280

如果真的是想科学的备孕，那么就要先从科学的时间入手。一般医生建议是三个月，也就是90天。这个阶段主要适合调整身体和心理状态。

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女性都知道，正常来一次月经就代表排一次卵，月经周期规律的女性，多数是一个月一次。而一个月里面排出的卵子是通过层层筛选后留下来的，就是所有挑选的卵子中最好的，而女性的受孕率也是跟卵子有很大的关系。因此，想要孩子更加健康，卵子的质量就不能低。

而卵子的排放时间大概就是3个月，大约90天，因此，如果准备备孕，那么提前3个月开始，这样到第4个月，排出的卵子质量也是最好的。
同时，备孕期间需要补充叶酸，主要是为了预防胎儿畸形。而饮食中叶酸的含量比较少，所以备孕前需要补充叶酸。而想要叶酸在人体内发挥重要的功效时间，大概也是从60天到90天开始的，不是有些人认为的，补充了叶酸就立马发挥了最大效果了。

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