取卵后为什么要饮食清淡？

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  隔壁老吴

  取卵后注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面包，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。可以适量吃些水果，比如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等。新鲜的蔬菜，比如西兰花、绿叶蔬菜。另外，取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的食物(冬瓜汤、鲫鱼汤)，防止腹水。
  总的来说食物清淡可以有效防止腹水
  　1、少吃多餐 把一日三餐摄入的总量分更多次吃完，每次少吃点，可以减轻胃肠负担，有利于营养物质吸收。
  
  　2、适当清淡 尽量少吃辛辣刺激的食物，不过如果是常年离不开辣椒的辣妹子，少吃一点辣的也没关系。
  
  　3、蔬菜水果不能少 蔬菜水果大多富含水、维生素、纤维素，营养丰富还能促进排便。
  
  　4、蛋白质很重要 对于促排卵后要取卵，尤其是取卵个数较多的女性，摄入足够的蛋白质可以减轻腹胀等不适，预防卵巢过度刺激综合症。大家可以吃蛋类、奶制品、肉类、豆类等食物。 不管是黄豆黑豆，还是牛奶酸奶，或是牛肉猪肉等，都可以吃，不用纠结吃哪个，按个人饮食习惯选择即可。
  
  　5、吃家常饭 经常吃的且没有不良反应的食物都可以吃，不常吃的尽量少吃或不吃。

  2020-8-10 14:31:38来自黑龙江鸡西市的网友回复 0

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