什么食物可以促进排卵？

能促排的食物：

1、红糖生姜汤
宫寒是导致无法排卵的原因之一，红糖生姜汤是主治宫寒，而且红糖生姜汤制作起来简单方便，女性在月经干净后的第三天食用，每天空腹食用效果更佳，需要注意的是喝红糖生姜汤期间是禁止同房的。

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2020-8-11 13:55 上传

2、大豆及豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质，豆制品中富含的蛋白质正是受精卵需要的关键营养物质，所以备孕期女性多食用一些豆制品对促排卵是很有效果的，其中黑豆的效果最佳，比如黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤等都是很好的促排卵食物。3、富含维生素C的食物维生素是女性受精卵发育的重要元素之一，所以女性应该多吃一些富含维生素C的食物对促排卵是很有帮助的，比如一些蔬菜水果等都富含丰富的维生素C，需要注意的是尽量吃当季的蔬菜水果，反季节的不宜吃的太过。

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2020-8-11 13:56 上传

3、富含维生素C的食物
维生素是女性受精卵发育的重要元素之一，所以女性应该多吃一些富含维生素C的食物对促排卵是很有帮助的，比如一些蔬菜水果等都富含丰富的维生素C，需要注意的是尽量吃当季的蔬菜水果，反季节的不宜吃的太过。

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2020-8-11 13:57 上传

4、含有蛋白的食材
蛋白质是人体细胞的重要组成部分，如果女人在平时多摄入一些蛋白质的话，可以有效促进女人排卵，而且还可以提高女人的内分泌水平，优质蛋白比较丰富的食物有牡蛎，瘦肉，鱼虾等。所以处于备孕期间的女人，每天可以适当的摄入-些优质蛋白，有效促进排卵，让你成功怀上宝宝。

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2020-8-11 14:00 上传