排卵前后饮食注意什么？

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  隔壁老吴

      你好，排卵期的饮食需注意：在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品。多次出现的排卵期出血症状轻微者可经自我调养而愈，可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品，避免用脑过度、劳累及情绪波动等。
      排卵后，假如想怀孕，最好调整身体和精神状态，饮食注意保持膳食平衡，荤素搭配，保证营养，不要有饮食偏嗜，不吃生冷，一定不要吃生冷，否则不容易怀孕，一定要减轻压力，不要过于劳累，保持情志舒畅，注意保证充足的睡眠
      总而言之在排卵期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。祝你健康！

  2020-8-11 17:29:38来自黑龙江鸡西市的网友回复 0

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