我每天大约十点钟睡觉

在怀孕期间，准妈妈们必须建立良好的作息规则，这也将有助于婴儿在出生后形成良好的习惯。事实上，如果每天的饮食或作息时间都有规律，我认为这对我的健康很有好处。事实上，晚上10点左右睡觉是正常的。年轻时多睡一会儿，这样你会长得更快。那么，在我看来，睡觉前最好喝一杯热牛奶，洗个热水澡，这样睡眠质量会更好。